Crossfit S1

Il CrossFit

Che cosa è il CrossFit?

Macchine isotoniche, esercizi noiosi, sedute di allenamento lunghissime…ecco il CrossFit ti da la possibilità di abbandonare questa tipologia di allenamento e approcciarti ad un vero e proprio sport, in grado di aumentare il tuo livello di Fitness.

Il nostro è un vero programma di rafforzamento e condizionamento metabolico in grado di ottimizzare la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness riconosciute: resistenza respiratoria e cardiovascolare, Stamina (capacità di sopportazione), forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.
Sarai in grado di correre nelle brevi, medie e lunghe distanze, ma anche in grado di sollevare dei carichi e avere il pieno controllo del tuo corpo!

Diamo una notevole importanza al ruolo della Community, essa infatti è il vero punto di forza del CrossFit, verrai incoraggiato e altrettanto farai tu, quando le ultime ripetizioni ti sembreranno impossibili.
Abbiamo imparato che il naturale cameratismo, la competizione e il divertimento dello sport o del gioco produce un’intensità non raggiungibile in altro modo.

In realtà l’unico vero modo per capire il CrossFit è venire nel nostro box, a Sassari, e provarlo!

È Adatto a me?

Certo! Le vostre esigenze e quelle degli atleti olimpionici sono di livello diverso, ma non di tipo diverso. L’ atleta CrossFit è allenato e ha raggiunto una competenza fisica ottimale in tutte le dieci abilità fisiche (resistenza respiratoria e cardiovascolare, Stamina (capacità di sopportazione), flessibilità, forza, potenza, velocità, coordinazione, agilità ed equilibrio) e ciascuna di esse è importante sia per gli atleti di livello mondiale che per i nostri nonni.
La straordinaria verità è che gli stessi metodi che producono una risposta ottimale negli atleti professionisti o olimpionici faranno ottenere gli stessi risultati anche ai più anziani. Ovviamente non assegneremmo mai ad una nonna lo stesso carico per lo squat assegnato ad uno sciatore olimpionico, ma riteniamo che entrambi abbiano bisogno di eseguire lo stesso esercizio. Infatti lo squat è essenziale per mantenere un’ indipendenza funzionale e migliorare la propria forma fisica. Lo squat è solo un esempio di quei movimenti universalmente validi ed essenziali, che vengono insegnati raramente a persone che non siano atleti molto esperti. Si tratta di un errore grave.

Attraverso un allenamento completo e approfondito, con un carico di lavoro progressivo, CrossFit è riuscito a insegnare a chiunque a eseguire in sicurezza, e con la massima efficacia, gli stessi movimenti utilizzati di solito da allenatori professionisti negli ambienti più esclusivi.

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